Skip to main content

Wimpy & Whiny: Memahami Kanak-kanak Emosi Sensitif

Alexandra Grablewski

Anak perempuan saya yang berusia 6 tahun, Stella, nampaknya telah berkembang menjadi sekelompok kelas pertama. Dia menjerit apabila saya cuba menyikat knot keluar dari rambutnya, mengalami kegirangan apabila saya tidak memberitahunya, dan meletupkan air mata apabila adik perempuannya mengusiknya. Saya biasa berfikir Stella adalah seorang drama queen. Tetapi kemudian saya bercakap dengan pakar dan mengetahui bahawa dia tidak bertindak.

Stella mempunyai apa yang ramai pakar memanggil sensitiviti emosi. "Ini sifat keperibadian yang umum yang menyebabkan sesetengah kanak-kanak merasa sakit fizikal dan emosi lebih mendalam berbanding yang lain, " jelas Jeremy Schneider, ahli terapi keluarga di New York City. Kanak-kanak dilahirkan secara emosi sensitif, tetapi kelakuan mereka mungkin tidak kelihatan dari biasa hingga umur 5 atau 6 ketika rakan-rakan mereka memotong kembali kelam-kabut dan meltdowns. Walaupun anak-anak tidak akan menguasai perasaan ini, mereka dapat belajar untuk mengawal reaksi mereka - pada dasarnya, menjadi kuat. Itulah yang berlaku dengan Stella. Ikuti langkah ini untuk membantu anak anda menguruskan emosinya.

Tunjukkan Beberapa Empati

Apabila anak anda bergurau selepas mengikis siku yang tidak memecahkan kulit, naluri pertama anda mungkin adalah untuk memberitahu dia untuk menenangkan atau untuk mengatasinya. Pakar mengatakan bahawa hanya membuat perkara lebih buruk, terutama jika dia mendengar kemarahan atau kekecewaan dalam suara anda. "Apabila anda cuba bercakap anak anda dengan apa yang dirasakannya, ia menyebabkan dia terus berpegang teguh dengan perasaan yang lebih erat dan menjadi lebih kecewa, " kata Elinor Bashe, Psy.D., psikologi anak di Highland Park, New Jersey . "Adalah penting untuk mendengar dan menerima emosi anak anda walaupun mereka tidak logik." Walaupun anda tidak boleh memperkuatkan menangis dengan memberikan perhatian yang terlalu banyak, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu ia menyakitkan" atau "Anda pasti terkejut apabila anda jatuh." Kemudian, bantu anak anda memberi tumpuan kepada masalah pemecahan masalah: "Adakah anda fikir kita harus membasuhnya atau meletakkan ais di atasnya? Dapatkan pembalut atau tinggalkannya?"

Cari kata-kata

Kanak-kanak sensitif cenderung untuk menangis bila-bila masa mereka mengalami emosi yang kuat, sama ada ia memalukan atau kekecewaan. Contohnya, jika anda memberitahu anak anda bahawa rakannya tidak dapat makan malam, dia mungkin tiba-tiba menjadi lemah. Anda boleh membantu dengan memberinya kata-kata untuk perasaannya: "Sayang, saya tahu anda marah bahawa Benjamin tidak boleh tinggal." Selalunya ia boleh menghentikan kanak-kanak di keretanya untuk mendengar seseorang menyatakan emosinya, kata Dr Bashe. "Walaupun tidak berfungsi pada masa ini, apabila anak anda mendengar seseorang bercakap tentang emosinya lagi dan lagi, dia akan mula mempertimbangkan bagaimana dia merasakan sendiri bukannya menjerit dan menangis." Kemudian, anda juga boleh bercakap dengan anak anda mengenai cara lain untuk mengatasi perasaannya: berhenti berehat, mengambil nafas dalam, atau memukul bantal.

Lengan Her Dengan Fakta

Orang yang berumur lima dan enam tahun suka berada di dalam pengetahuan, jadi gunakanlah itu untuk kelebihan anda. Sekiranya anak anda adalah kucing yang takut untuk mendapatkan gambar, misalnya, bercakap dengannya sebelum pemeriksaan tahunannya. Terangkan bagaimana pukulan yang dia dapatkan akan menghalang penyakit tertentu, mungkin juga mencari maklumat dalam talian. Sebaik sahaja anda berada di pejabat doktor, tanya jika dia mahu vaksin di lengan kiri atau kanannya, maka biarkan dia memilih jenis merawat (pelekat atau pensel baru, contohnya) yang dia boleh selepas itu. "Anda memberi kuasa kepada anak-anak usia ini apabila anda memberi mereka pilihan dan maklumat, dan itu boleh membuat mereka berani, " kata Penasihat Ibu Bapa Jenn Berman, Psy.D., pengarang The A to Z Guide to Raising Happy, Confident Kids . Satu lagi cara untuk membantu dia merasakan kawalannya: Pastikan dia mempunyai harapan yang realistik sebelum mencuba sesuatu yang baru seperti menyusun teka-teki 300 keping ("Ini lebih sukar daripada teka-teki anda yang lain, jadi mungkin akan mengambil beberapa hari") atau belajar roller-skate ("Kebanyakan orang jatuh banyak kali pertama mereka cuba").

Bantuan Masalah-Selesaikan

Katakan anak anda menangis kerana dia tidak boleh mendapatkan kasutnya. Tenangkan dia dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa sukar untuk memahami anda apabila anda sedih ini. Apabila anda selesai menangis, mari bercakap supaya saya dapat membantu anda." Sebaik sahaja dia melepaskan diri, sumbang saran cara untuk menyelesaikan masalah itu, sama ada ia meminta bantuan (misalnya, dia boleh berlatih pada kasut anda) atau berehat seketika dan cuba lagi kemudian. "Anak yang sensitif cenderung tersedot ke dalam masalah dan tersekat di sana, " kata Dr Berman. "Cobalah untuk mengingatkan dia bahawa selalu ada penyelesaian, dan dia tidak seharusnya merasa malu untuk meminta ide."

Kembali ke Sekolah: Bagaimana Membantu Kanak-kanak yang Menang Dengan Mudah