Skip to main content

Risiko Kehamilan Selepas Umur 35

1 dari 15

Memahami Risiko

1 dari 15 Facebook Pinterest

Peter LaMastro

Memahami Risiko

Oleh kerana umur purata perkahwinan meningkat di Amerika Syarikat, begitu juga dengan usia purata ibu-ibu baru. Jika anda seorang ibu yang lebih tua, anda tidak bersendirian. Kira-kira 11 peratus daripada bayi yang dilahirkan di Amerika Syarikat setiap tahun mempunyai ibu berusia lebih dari 35 tahun. Namun, kajian terbaru menunjukkan bahawa wanita yang menangguhkan melahirkan anak menghadapi risiko khusus, termasuk: ketidaksuburan dan keguguran, penghantaran prematur dan kelahiran mati, diabetes gestational, komplikasi pendarahan, gangguan hipertensi kehamilan, C-seksyen, keabnormalan kromosom pada bayi, keterlambatan pertumbuhan pada bayi, dan menyampaikan gandaan.

Jadi apa yang boleh anda lakukan? Semua wanita perlu memantau kesihatan reproduktif mereka. Sekiranya anda berusia 35 tahun, ikut garis panduan yang digariskan dalam tayangan slaid ini untuk memastikan keadaan terbaik untuk kehamilan anda.

2 dari 15

Ambil Pranatal

2 dari 15 Facebook Pinterest

PhotoAlto

Ambil Pranatal

Ambil vitamin pranatal yang mengandungi 400 mikrogram (0.4 miligram) asid vitamin folat B sebelum hamil untuk membantu mengelakkan cacat lahir tiub saraf seperti spina bifida, keadaan di mana tisu di atas saraf tunjang bayi tidak ditutup.

Win Baby Gear! 3 dari 15

Lihat Doktor Anda

3 dari 15 Facebook Pinterest

Imej 100 / Superstock

Lihat Doktor Anda

Dapatkan penjagaan kesihatan yang kerap. Sekiranya anda merancang untuk hamil, dapatkan pemeriksaan awal. Pembekal penjagaan kesihatan anda akan dapat membantu anda mencari vitamin pranatal terbaik. Dia juga akan dapat menjawab soalan mengenai diet kehamilan anda, pranatal yang selamat 4 dari 15

Mengurus Syarat-syarat Ketegangan & Kronik

4 dari 15 Facebook Pinterest

Campurkan Imej / Veer

Mengurus Syarat-syarat Ketegangan & Kronik

Pastikan anda berada di atas masalah kesihatan yang sedia ada seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Pastikan doktor anda tahu bahawa anda akan cuba untuk hamil - dan minta nasihat untuk membantu menjaga badan anda dalam bentuk teratas.

5 dari 15

Dapatkan Berat Anda dalam Semak

5 dari 15 Facebook Pinterest

Getty

Dapatkan Berat Anda dalam Semak

Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Wanita yang berlebihan berat badan ketika mengandung lebih cenderung untuk mengalami masalah semasa kehamilan (dan sering mengalami masalah dengan tenaga kerja dan juga penghantaran).

  • 9 Plus-Saiz & Tips Mengandung

6 dari 15

Meningkatkan Pemakanan Anda

6 dari 15 Facebook Pinterest

Meningkatkan Pemakanan Anda

Masa untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda makan! Termasuk pelbagai jenis makanan berkhasiat dalam diet harian anda. Dan pastikan anda mendapat cukup asid Folik juga. Selain itu menjadi sebahagian daripada makanan tambahan pranatal anda, tambah makanan yang kaya asid Folat dalam diet anda; bayam, kacang, lentil, dan biji bunga matahari adalah semua sumber yang baik.

  • 15 Makanan Kuasa Kehamilan
7 daripada 15

Senaman secara teratur

7 dari 15 Facebook Pinterest

Peter LaMastro

Senaman secara teratur

Inilah masanya untuk mendapatkan pelan kecergasan yang kukuh. Sertai kelas, debu dari kasut lari anda, cuba beberapa DVD senaman di rumah - apa sahaja yang menarik minat anda dan membuat anda bergerak. Dan pastikan anda bersenam secara tetap - tidak seketika.

  • Latihan Berjalan Mudah untuk Kehamilan
8 daripada 15

Membina Kebersihan Kebersihan Lebih Baik

8 dari 15 Facebook Pinterest

PhotoAlto / Matton

Membina Kebersihan Kebersihan Lebih Baik

Pastikan anda mendapat cukup tidur hari ini. Mungkin masa yang baik untuk menilai semula suasana tidur anda juga. Pakar-pakar mencadangkan menanggalkan TV di bilik tidur - dan biarkan komputer riba dan telefon bimbit anda di pintu. Buat ruangan di mana anda tidur melarikan diri hanya untuk anda dan pasangan anda.

Win Baby Gear! 9 daripada 15

Dapatkan divaksin

9 dari 15 Facebook Pinterest

iStock

Dapatkan divaksin

Pastikan anda mendapat maklumat terkini mengenai semua imunisasi anda. Bincangkan dengan doktor anda jika anda mungkin calon yang baik untuk vaksin bermusim dan juga vaksin H1N1.

10 daripada 15

Hadkan Minuman Beralkohol

10 dari 15 Facebook Pinterest

Hadkan Minuman Beralkohol

Pakar-pakar masih cuba mengukur kesan alkohol pada kehamilan awal - tetapi American Academy of Pediatrics mengatakan bahawa beberapa kajian menunjukkan ia dapat menyumbang kepada kemungkinan keguguran anda. Tip: Jangan minum pada separuh kedua kitaran haid anda. Anda ovulate pada masa ini - dan peluang untuk hamil akan menjadi lebih besar.

11 daripada 15

Cuma kata tidak

11 dari 15 Facebook Pinterest

PhotoAlto / Matton

Cuma kata tidak

Jangan gunakan dadah haram. Mereka boleh mendatangkan malapetaka pada badan anda - dan pasti tidak baik untuk Bayi.

12 daripada 15

Berhenti merokok

12 dari 15 Facebook Pinterest

Kristada

Berhenti merokok

Ditch rokok sebelum anda cuba hamil. Menurut Dr. Judith Reichman, pengarang Slow Your Clock Down: Panduan Lengkap untuk Sehat, Lebih Muda Anda, wanita yang merokok adalah 60 peratus lebih mungkin tidak subur. Belum lagi, merokok boleh menyumbang kepada kekurangan telur semasa anda berumur.

  • Jadi Panjang, Rokok! Cara Berhenti Merokok
13 dari 15

Elakkan atau Kurangi Tekanan

13 dari 15 Facebook Pinterest

Stok IT

Elakkan atau Kurangi Tekanan

Menurut Persatuan Kehamilan Amerika, tekanan telah dikaitkan dengan tempoh tertunda atau terlewat, yang boleh membuat pengesanan ovulasi anda dan hamil sukar.

  • 28 Cara Bersembunyi
14 daripada 15

Faedah-faedah Masa Ibu Muda

14 dari 15 Facebook Pinterest

Visi Digital

Faedah-faedah Masa Ibu Muda

Walaupun kehamilan pada usia lanjut boleh menyebabkan risiko lebih tinggi untuk beberapa komplikasi kesihatan, terdapat beberapa aspek positif. Sebagai ibu yang berpotensi yang lebih tua, anda mungkin lebih dewasa, realistis, dan berdedikasi terhadap idea untuk mempunyai bayi daripada seorang ibu yang sangat muda. Ia juga mungkin telah memberikan pertimbangan yang besar kepada perubahan yang akan membawa bayi baru kepada kehidupan anda, jadi anda akan bersedia menghadapi cabaran dan penyesuaian yang akan datang.

Wanita harus sedar tentang risiko yang berkaitan dengan penangguhan melahirkan anak supaya mereka dapat membuat keputusan yang tepat mengenai kapan mereka memulakan keluarga. Dan sejak kira-kira separuh daripada semua kehamilan untuk wanita di Amerika Syarikat tidak dirancang, mana-mana wanita yang mampu mengandung harus mengikuti garis panduan untuk mempromosikan kesihatan reproduktif.

Win Baby Gear! 15 dari 15

Untuk maklumat lanjut

15 dari 15 Facebook Pinterest

PhotoAlto / Matton

Untuk maklumat lanjut

Pastikan anda menyemak sumber-sumber berikut untuk maklumat lanjut mengenai kehamilan dan umur:

  • Zaman Kanan Mempunyai Bayi
  • Mengandung dalam 20-an, 30-an dan 40-an
  • 10 Cara Meningkatkan Kesuburan Anda