Skip to main content

A Little Popeye

Hasil: 2 Jumlah Masa 10 minit

Bahan-bahan

  • 1 cawan blueberries
  • 1 cawan anggur beku beku
  • 2/3 cawan bayam
  • 1 cawan air
  • 1/2 cawan yogurt rendah lemak biasa
  • 1/2 cawan susu rendah lemak
  • 2 sudu makan acai puree (pilihan)
  • 2 sudu besar jus jeruk pekat
  • 2 sudu madu

Jadikannya

1. Letakkan semua bahan dalam pengisar, dan kacau hingga rata.

Fakta pemakanan

Jumlah Per Servis: cal. (kcal): 255, Lemak, jumlah (g): 2, duduk. lemak (g): 1, karbohidrat. (g): 56, serat (g): 3, gula (g): 50, pro. (g): 7, natrium (mg): 91, kalsium (mg): 229, besi (mg): 1, Peratus Nilai harian adalah berdasarkan kepada 2, 000 diet kalori.