Skip to main content

Kemas Kini Kesihatan: Bagaimana Kesan Berat Badan Anda Kesuburan

Adakah berat badan berlebihan mengganggu kesuburan?

Pembungkusan pound tambahan pada bingkai anda boleh mengganggu keseimbangan hormon halus yang mempengaruhi ovulasi dan persenyawaan, mengurangkan kemungkinan anda hamil.

Inilah sebabnya: Sel-sel lemak tambahan tidak hanya membuat seluar jeans anda menjadi lebih ketat, tetapi juga menghasilkan aliran estrogen hormon yang mantap. Keputusan? "Ia hampir seperti berada di pil kawalan kelahiran yang rendah, " kata Steven J. Ory, MD, presiden masa lalu Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika dan seorang endokrinologi reproduktif dalam praktik swasta di Margate, Florida. Kadar estrogen yang rendah dan berterusan pula menyekat hormon lain, terutamanya LH (hormon luteinizing) dan FSH (hormon yang merangsang folikel), yang diperlukan untuk mencetuskan ovulasi.

Mengapa Ketidaksuburan Berlaku: Sebab-sebab Umum Kemandulan

Berat badan berlebihan atau obes juga meningkatkan risiko anda mengembangkan sindrom ovarium polikistik (PCOS), keadaan kompleks di mana ketidakseimbangan hormon menyebabkan wanita menghasilkan terlalu banyak testosteron, hormon lelaki yang boleh menutup ovulasi pada tahap tinggi.

Sekiranya saya ovulasi secara normal, adakah saya masih berisiko mengalami ketidaksuburan?

Ya, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction . Walaupun sudah diketahui ramai wanita yang mempunyai berat terlalu banyak mungkin mengalami masalah ovulasi - dan oleh sebab itu, kesukaran mendapatkan hamil - kajian ini mendapati bahawa wanita gemuk yang ovulasi biasanya kurang berkemungkinan untuk hamil daripada wanita normal.

Para penyelidik Belanda mengesan lebih daripada 3, 000 pasangan yang cuba hamil dan mendapati bahawa bagi setiap indeks jisim badan (BMI) di atas 29, seorang wanita adalah kira-kira empat peratus kurang mungkin hamil daripada wanita dengan BMI antara 20 dan 29 - kesan setara yang penuaan satu tahun akan mempunyai kesuburan. (BMI adalah nisbah ketinggian anda kepada berat badan; wanita berat badan normal mempunyai BMI 18.5-24.9; wanita berlebihan mempunyai BMI 25-29.9 dan wanita gemuk mempunyai BMI 30 atau lebih tinggi). Wanita yang lebih berat adalah, semakin besar risiko ketidaksuburannya.

Berapa Banyak Berat Harus Anda Dapatkan Semasa Kehamilan?

Penyelidik mengesyaki bahawa berat badan tambahan boleh memberi kesan kepada sistem hormon yang lain yang membantu dengan persenyawaan (jadi walaupun anda menghidap ovum, telur anda masih boleh mengalami masalah mendapatkan disenyawakan).

Adakah berat badan ideal untuk hamil?

Mengalami indeks jisim badan normal (BMI) dari 18.5-24.9 adalah cara paling sihat untuk mula hamil, walaupun tidak semua wanita yang mengalami masalah ketidaksuburan atau obesiti mengalami banyak masalah, dan ramai yang mungkin hamil tidak lama selepas mereka mula mencuba.

Sekiranya anda prihatin terhadap berat badan anda, ketahui bahawa anda tidak perlu mengeluarkan kerugian peringkat terbesar Loser untuk meningkatkan kesuburan dan kesihatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa kehilangan sebanyak lima hingga 10 peratus berat badan anda (iaitu 8.25 hingga 16.5 paun untuk seseorang yang beratnya 165 paun) boleh mencukupi untuk membantu mengimbangi hormon untuk meningkatkan kemungkinan anda hamil.

Sekiranya anda berlebihan berat badan atau obes apabila anda hamil, penting untuk terus berlatih dengan janji dan ujian pranatal untuk mengesan paras tekanan darah dan gula anda. Wanita yang berlebihan semasa mengandung lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan seperti tekanan darah tinggi (preeklampsia) dan diabetes kehamilan. Bayi mereka juga mungkin lebih besar, mempunyai kecacatan kelahiran tertentu, dan perlu dihantar melalui bahagian caesar. Bercakap dengan doktor anda tentang membuat pilihan makanan yang berkhasiat dan rancangan senaman yang boleh dilakukan supaya anda boleh mengandung kehamilan dan bayi yang lebih sihat.

Hak Cipta © 2008 Parents.com.

Semua kandungan di laman web ini, termasuk pendapat perubatan dan apa-apa maklumat yang berkaitan dengan kesihatan, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai diagnosis atau pelan rawatan khusus untuk mana-mana keadaan individu. Penggunaan laman web ini dan maklumat yang terkandung di sini tidak mewujudkan hubungan doktor-pesakit. Sentiasa dapatkan nasihat langsung doktor anda berkaitan dengan sebarang pertanyaan atau isu yang mungkin anda ada berkaitan dengan kesihatan anda sendiri atau kesihatan orang lain.