Skip to main content

Ground Pork and Plantain Empanada Filling

Hidangan: 16 Hasil: 16 empanadas Masa Aktif 45 minit Jumlah Masa 1 jam 40 minit

Bahan-bahan

  • 2 sudu minyak zaitun
  • 1 tumbuhan hijau, dicincang (1 1/4 cawan)
  • 1/2 cawan bawang cincang
  • 2 ulas bawang putih, cincang
  • 1 sudu ketumbar tanah
  • 1 sudu garam
  • 1/4 sudu teh segar lada hitam
  • Daging babi 1 paun
  • 1 14 1/2 auns boleh diced tomato
  • 1/4 cawan kismis
  • 1/4 cawan pimento disumbat zaitun hijau, dihiris
  • 1 resipi Asas Empanada Asas

Jadikannya

1. Dalam minyak zaitun haba yang besar, masak dengan api sederhana. Tambah penanaman, bawang, bawang putih, ketumbar, garam dan lada. Masak, kacau kerap, kira-kira 5 minit atau sehingga bawang lembut. Tambah babi tanah dan masak sehingga tidak lagi merah jambu. Tambah tomato dan kismis. Rebus 6 hingga 8 minit atau sehingga penanaman sedikit lembut. Masukkan zaitun hijau dan keluarkan dari haba. Biarkan sejuk. Isi dan bakar seperti yang diarahkan dalam Resipi Asas Empanada Asas.

Fakta pemakanan

Hidangan Per Resipi: 16; Jumlah Per Servis: cal. (kcal): 234, Lemak, jumlah (g): 12, chol. (mg): 58, duduk. lemak (g): 5, karbohidrat. (g): 23, lemak tak jenuh tunggal (g): 5, lemak tak tepu (g): 1, asid lemak trans (g):, serat (g): 1, gula (g) (g): 9, vit. A (IU): 422, vit. (Mg): 7, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg): 3, Pyridoxine (Vit B6) (mg):, Folate (μg) (μg):, natrium (mg): 354, kalium (mg): 253, kalsium (mg): 35, besi (mg): 1, peratus nilai harian adalah berdasarkan kepada 2, 000 diet kalori.