Skip to main content

Salad Turkey panggang

Hidangan: 4 Prep 10 minit Cili 1 jam Bake 350 ° F 10 minit Grill 4 minit

Bahan-bahan

Pecans:
  • 1/2 cawan pecan separuh
  • 1 sudu teh minyak zaitun tambahan
  • 1/4 sudu kecil lemon lada
  • 1/4 sudu teh kayu manis
Persalinan:
  • 2 sudu besar raspberry cuka
  • Garam 1/4 sudu teh
  • 1/4 sudu teh lada hitam
  • 1/2 sudu teh kayu manis
  • 2 sudu teh madu Dijon mustard
  • 6 sudu minyak zaitun tambahan
Salad:
  • 4 cutlet kalkun (kira-kira 1 paun total)
  • 8 cawan campuran sayuran hijau
  • 1 timun, dikupas, dibiji, disedut
  • Raspberi segar, untuk hiasan

Jadikannya

Pecans:

1. Ketuhar ketuhar hingga 350 darjah F. Dalam mangkuk kecil, campurkan pecan dengan minyak zaitun, lada limau dan kayu manis. Letakkan pada baking sheet dan bakar pada 350 darjah F selama 10 minit, kacau sekali-sekala. Keluarkan dari oven ke mangkuk kecil dan sisihkan.

Persalinan:

2. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama cuka, garam, lada, kayu manis, mustard dan minyak zaitun. Mengetepikan.

Salad:

3. Letakkan kalkun di dalam beg plastik yang boleh dipulihkan. Tambah separuh daripada pakaian, meterai dan penyejuk selama 1 jam. Rizab baki runcit untuk sayur-sayuran.

4. Gril gas panas ke medium-tinggi atau panggang gril arang dengan arang sederhana panas. Keluarkan kalkun dari beg (buang pakaian dan beg). Grill 2 minit; belok dan panggang lagi 2 minit atau sehingga dimasak. Biarkan sejuk 3 minit, kemudian potong.

5. Letakkan sayur-sayuran dan timun dalam mangkuk berkhasiat besar; melambung dengan pakaian berpakaian. Tempat pecan di atas salad dan berkhidmat dengan ayam belanda yang dihiris. Hiaskan dengan raspberi.

Fakta pemakanan

Pinggan Semula: 4; Jumlah Per Servis: cal. (kcal): 479, Lemak, jumlah (g): 29, chol. (mg): 39, duduk. lemak (g): 11, karbohidrat. (g): 41, serat (g): 3, pro. (g): 16, natrium (mg): 507, Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan kepada 2, 000 diet kalori.