Skip to main content

Pork panggang dengan Salad Pasta

Hidangan: 6 Pers 12 minit

Bahan-bahan

  • 2 tenderloin daging babi (kira-kira 2 lbs)
  • 1/2 cawan cahaya berpakaian salad Caesar
  • 1/2 8 auns kotak (kira-kira 2 3/4 cawan) radiatore (atau pasta bentuk pendek kegemaran anda)
  • 1 15 1/2 auns boleh dikurangkan-sodium chickpeas, dibasuh dan dibilas
  • 1 14 auns boleh menghidupkan hati artichoke, dikeringkan dan dikawasan
  • 1 liter tomato ceri, dipotong separuh
  • 1 timun, dipotong menjadi separuh bulan
  • 1/4 cawan buah zaitun (pilihan)
  • 1/4 cawan mayonis cahaya

Jadikannya

1. Panaskan haba ke medium-tinggi. Bawa sebotol besar air masin sehingga mendidih. Pecahan tenderloin memanjang hampir sepanjang jalan melalui dan meratakan seperti buku.

2. Letakkan dalam hidangan kaca dan tambahkan 1/4 cawan dari pakaian Caesar, beralih kepada kot.

3. Masak pasta dalam air mendidih selama 7 minit atau mengikut arah pakej. Tuang dan bilas. Sementara itu, babi panggang, ditutupi, selama 4 minit setiap sisi, berpaling sekali. Pindahkan ke papan pemotong dan biarkan berehat 5 minit.

4. Campurkan pasta, kacang, hati artichoke, tomato, timun dan, jika dikehendaki, zaitun. Campurkan baki 1/4 cawan dan mayonis. Campurkan campuran pasta. Daging babi; berkhidmat dengan salad pasta.

Petua

Masa Crunch
  • Tambah gigitan yang segar dan manis dengan salad pasta dengan 1/2 cawan dicincang lada manis atau bawang merah yang dicincang tipis.

Fakta pemakanan

Servings Per Resipi: 6; Jumlah Per Servis: cal. (kcal): 469, Lemak, jumlah (g): 11, chol. (mg): 105, duduk. lemak (g): 3, karbohidrat. (g): 54, serat (g): 9, pro. (g): 44, natrium (mg): 773, Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan kepada 2, 000 diet kalori.