Skip to main content

Cheesy Chicken Quesadillas

Hidangan: 4 Prep 10 minit Bakar 450 ° F 8 minit

Bahan-bahan

  • 2 cawan ayam yang dimasak dimasak
  • 1/2 cawan dicincang keju cheddar yang dikurangkan lemak
  • 2 sudu kecil bawang merah
  • 1 3/4 sudu teh taco perasa
  • 1 1/2 sudu besar cilantro (pilihan)
  • 4 tortillas gandum keseluruhan 6-inci
  • 1/2 cawan salsa (pilihan)

Jadikannya

1. Panaskan ketuhar hingga 450 darjah. Dalam mangkuk bersaiz sederhana, kacau bersama ayam, keju, bawang dan perasa taco. Kacau dalam ketumbar, jika dikehendaki.

2. Letakkan 2 tortilla pada baking baking di atas lembaran penaik. Sebarkan 1 cup cawan campuran ayam ke atas setiap tortilla. Di atas masing-masing dengan tortilla lain dan tekan perlahan-lahan. Quesadillas bakar pada 450 darjah selama 8 minit atau sehingga keju telah cair. Potong ke tempat dan salsa, jika dikehendaki.

Fakta pemakanan

Pinggan Semula: 4; Jumlah Per Servis: cal. (kcal): 264, Lemak, jumlah (g): 8, chol. (mg): 45, duduk. lemak (g): 2, karbohidrat. (g): 25, serat (g): 2, pro. (g): 22, natrium (mg): 854, Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan 2, 000 diet kalori.