Skip to main content

Fakta Mengejutkan Mengenai Kesuburan

Berapa banyak yang anda benar-benar tahu mengenai konsepsi dan kekal subur? Jika anda seperti sebahagian besar daripada kami, ia jauh lebih rendah dari yang anda fikirkan. Sebenarnya, apabila membesarkan kesuburan kita, ramai orang banyak belajar, kata Pamela Madsen, pengarah eksekutif Persatuan Kemandulan Amerika (AIA). Organisasinya menaja kajian terbaru berasaskan Web mengenai perkara ini. Hasilnya mengejutkan: Hanya satu dari lebih daripada 12, 000 wanita yang dapat menjawab 15 soalan mengenai kitaran hidup reproduktif mereka! Berikut adalah lapan fakta kesuburan yang mengejutkan bahawa setiap pasangan perlu tahu.

Cuba untuk Menyembunyikan: 5 Tanda-tanda Kecil Anda Mengekalkan

Fakta # 1

Thayer Allyson Gowdy

Secara keseluruhan kesihatan yang baik tidak semestinya tanda bahawa anda (atau pasangan anda, untuk perkara itu) adalah subur.

Anda bersenam secara teratur, makan makanan yang berkhasiat, dan mempunyai kolesterol dan tahap tekanan darah yang dicemburui. Itu hebat, tetapi tidak bermakna anda subur. Satu daripada 10 pasangan usia reproduktif yang sihat akan mengalami masalah kesuburan. Punca-punca ini berubah-ubah dan sama-sama dikaitkan sepertiga dari masa ke perempuan, satu pertiga daripada masa kepada lelaki, dan satu pertiga kepada sebab-sebab yang tidak dikenali atau kepada kedua-dua pasangan. Malangnya, faktor terbesar yang memberi kesan kepada kesuburan adalah sesuatu yang tidak dapat dikawal oleh kita: usia, kata Sam Thatcher, MD, ahli endokrinologi reproduktif di Pusat Sains Reproduktif Gunaan di Johnson City, Tennessee, dan penulis Membuat Bayi: Semua Yang Anda Perlu untuk Tahu Dapatkan Hamil (Ballantine, 2000).

Bagi wanita yang sihat, puncak kesuburan di pertengahan 20-an, bermula menurun pada umur 27 tahun, kemudian berhidung sekitar umur 37 tahun. Sekiranya anda berada di pertengahan umur 30-an atau lebih tua dan cuba hamil, anda perlu menonjolkan usaha anda, Dr Thatcher menasihati. Ini bermakna mencari tahu apabila anda bersifat ovulasi dan melakukan seks pada waktu yang optimum. Dan jika anda berumur lebih dari 35 tahun dan prihatin terhadap kesuburan anda, jangan berpegang teguh pada pakar ginekologi dengan berkata "Cukup beri masa, " tegas Dr. Thatcher. Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika menasihatkan wanita berusia 35 tahun atau lebih tua untuk merujuk kepada spesialis kesuburan jika mereka gagal hamil selepas enam bulan hubungan seks tanpa perlindungan. Wanita berusia 37 hingga 40 harus menunggu tidak lebih daripada tiga bulan.

Fakta # 2

Berat badan anda memberi kesan keupayaan anda untuk hamil.

Kejutan! Dua belas peratus daripada semua kes ketidaksuburan diasaskan dalam isu berat badan. Sekiranya badan anda kurang sihat atau terlalu berat, anda tidak boleh menstruasi, kerana sekurang-kurangnya 22 peratus lemak badan diperlukan untuk ovulasi biasa dan kecekapan pembiakan. Di sisi lain skala, kelebihan berat badan dapat mengubah kimia hormon dan membantu mencegah ovulasi. Berita baiknya ialah penumpahan atau memperoleh pound boleh dengan mudah memperbaiki kemandulan yang berkaitan dengan berat badan; Lebih daripada 70 peratus wanita mengandung secara spontan apabila mereka mencapai parameter berat badan yang sihat. Doktor menganggap indeks jisim badan (BMI) antara 19 dan 25 ideal. (BMI = berat dalam pon dibahagikan dengan ketinggian dalam inci, dibahagikan dengan ketinggian dalam inci lagi, didarabkan dengan 703. Contoh: 135 pon, dibahagikan dengan 66 inci, dibahagikan dengan 66 inci, didarabkan dengan 703 = BMI 22.)

Berat tidak hanya memberi kesan kepada kesuburan tetapi kehamilan juga. Menurut March of Dimes, wanita yang berlebihan berat badan yang hamil berisiko tinggi untuk tekanan darah tinggi dan diabetes yang berkaitan dengan kehamilan, dan wanita yang kurang berat badan lebih cenderung untuk menyampaikan bayi berat lahir rendah. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang munasabah dan cuba hamil, kini bukanlah masa untuk memulakan latihan untuk maraton atau menjalani diet kemalangan.

Fakta # 3

Kedudukan seksual - coital atau postcoital - tidak menjejaskan peluang anda untuk mendapatkan konsep.

Tiada kajian telah mengesahkan bahawa satu kedudukan lebih berkesan daripada yang lain dalam mencapai kehamilan. Malah, sperma boleh dijumpai dalam kanal serviks seketika selepas ejakulasi, tanpa mengira kedudukan. Sudah tentu, bertujuan untuk penembusan yang paling mendalam dan hubungan serviks maksimum masuk akal, tetapi kedudukan optimumnya berbeza kerana setiap badan wanita berbeza.

Dan sejak sperma mula berenang segera setelah ejakulasi, tidak perlu seorang wanita untuk menjadi seorang gimnas atau tuan yoga untuk membuat bayi. Mungkin ada sedikit kelebihan untuk berbaring selepas bersetubuh untuk menjaga sperma di dalam diri anda, tetapi sama sekali tidak ada nilai untuk berdiri di kepala anda, kata Dr Thatcher. Jadi menikmati mood namun anda sila.

Fakta # 4

Bryan McCay

Jam biologi juga menarik perhatian lelaki.

Pandangan bahawa penurunan kesuburan yang berkaitan dengan usia hanya faktor wanita yang telah dibantah oleh kajian British baru-baru ini. Penyelidik di Universiti Bristol dan Brunel menilai 8, 500 pasangan untuk menentukan kesan umur pada masa yang diperlukan untuk hamil. Mereka mendapati bahawa sementara hanya 8 peratus lelaki yang berusia di bawah 25 tahun gagal mengikat pasangan mereka selepas satu tahun mencuba, jumlah itu meningkat kepada 15 peratus selepas usia 35 tahun. Walaupun faktor lain, seperti hakikat bahawa frekuensi persalinan turun dengan usia, Kajian ini menunjukkan bahawa usia bapa juga mungkin menjadi pertimbangan bagi pasangan yang bergelut dengan ketidaksuburan.

Fakta # 5

Hari kehamilan tidak semestinya hari yang paling baik untuk cuba hamil anak.

Sperma boleh hidup di saluran pembiakan wanita sehingga tiga hari selepas hubungan seks, jadi melakukan hubungan seks setiap hari, atau bahkan pada hari ovulasi, tidak perlu. Apa yang penting adalah mengetahui apabila anda subur. Menurut data dari AIA, 20 peratus pasangan yang mencari rawatan ketidaksuburan bukan masa bersetubuh dengan betul.

Seorang wanita subur selama enam hari, lima hari yang menjulang ke ovulasi (apabila telur dikeluarkan dari ovari) dan hari ovulasi. Satu kajian oleh Institut Sains Alam Sekitar Kebangsaan mendapati, banyak kejutan penyelidik, bahawa keupayaan wanita untuk hamil seolah-olah berakhir pada hari ovulasi. Jadi, jika wanita mencatat suhu tubuh basal mereka sedang menunggu suhu mereka naik bersekolah, mereka terlambat, memberi amaran kepada Melissa Holmes, MD, profesor profesor obstetrik dan ginekologi di Universiti Perubatan Carolina Selatan di Charleston. Dia mengesyorkan menggunakan kit ovulasi kerana mereka memberitahu anda apabila anda akan berovulasi. Mempunyai seks pada dua hari sebelum ovulasi menawarkan peluang terbesar untuk membiak.

Fakta # 6

Bagaimanapun, seluar pilihan pilihan pasangan anda pasti tidak akan memberi kesan kepada kesuburannya.

Sehingga beberapa tahun yang lalu, bapa masa depan tidak digalakkan memakai seluar kerana kesat mereka memegang buah zakar berdekatan dengan badan, meningkatkan suhu scrotal dan menyebabkan penurunan bilangan atau kepekatan sperma. Dan walaupun benar bahawa suhu yang sangat tinggi boleh memudaratkan sperma, pilihan seluar tidak memadai untuk memberi kesan, menurut dua kajian terkini. Oleh itu, jika seluar panjang (atau bikini, untuk perkara itu) lebih cenderung untuk memanaskan perkara antara anda dan pasangan anda, saham pada Jockeys!

Fakta # 7

Michael Kraus

Pilihan kawalan kelahiran mempunyai implikasi kesuburan.

Ia kelihatan seperti jenaka yang kejam, tetapi ia benar, kata Dr Holmes. Kaedah kontraseptif yang digunakan wanita juga boleh memberi kesan kepada konsep. Wanita yang menggunakan suntikan progesteron Depo-Provera mungkin perlu menunggu kesuburan normal untuk meneruskannya selepas mereka berhenti menggunakan dadah selama enam hingga sembilan bulan atau bahkan setahun. Ia mungkin mengambil wanita yang menggunakan Lunelle, satu lagi bentuk kawalan kelahiran yang suntikan, enam bulan hingga setahun untuk menjalani kitaran haid yang normal dan ovulasi.

Dan sementara banyak wanita percaya bahawa kesan pil berlarutan lama selepas mereka berhenti menggunakannya, itu adalah satu lagi mitos. Selain itu, tidak perlu menunggu beberapa kitaran untuk "mencuci" kontraseptif oral sebelum memulakan. Malah, sejurus selepas pil itu dihentikan, terdapat kesan pemulihan ovulasi, yang mengakibatkan tempoh yang sangat subur. Walaupun terdapat peningkatan peluang untuk hamil selepas menghentikan pil, Dr. Holmes masih mencadangkan kebanyakan pesakitnya pergi dua atau tiga bulan sebelum cuba hamil. Dengan cara itu, anda boleh menentukan lebih banyak masa kitaran anda, mengenal pasti hari-hari subur anda, dan dapat lebih baik apabila anda mengandung sebaik sahaja anda hamil.

Kontraseptif oral juga membantu mengekalkan kesuburan - pengguna pil mempunyai risiko menurunkan penyakit yang merosakkan kesuburan, seperti endometriosis, PID, dan kehamilan ektopik. Garisan bawah? Ambil pilihan kawalan kelahiran anda sebelum anda memutuskan untuk hamil.

Fakta # 8

Makanan atau diet tertentu tidak mempunyai kesan besar terhadap kesuburan.

Tidak ada diet sihir yang akan meningkatkan peluang telur pertemuan sperma; Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah makan diet yang tinggi dalam nutrien dan serat dan mengurangkan penggunaan makanan yang sangat diproses. Ia juga penting bagi pasangan yang cuba hamil untuk mendapatkan banyak asid folik, yang membantu mencegah kecacatan kelahiran dan dapat meningkatkan kiraan sperma.

Dan walaupun anda mungkin pernah mendengar bahawa kafein boleh menghalang pembiakan, jangan buang cawan kegemaran anda. Walaupun terdapat laporan bahawa wanita yang minum lebih dari satu cawan kopi setiap hari adalah separuh mungkin untuk hamil setiap kitaran sebagai mereka yang minum kurang, para penyelidik mengakui bahawa tanggapan tertunda mungkin dikaitkan dengan faktor-faktor lain, dan kajian berikutnya gagal untuk mencari satu hubungan penting antara jumlah kafein dan kesuburan yang sederhana.

Sesetengah penyelidikan telah menunjukkan bahawa zink boleh meningkatkan jumlah sperma, tetapi jangan pergi ke laut pada mana-mana satu nutrien. Seperti banyak perkara dalam kehidupan, kesuburan berkembang dengan seimbang.

Momentum TTC Saya Terkejut

Diulas oleh Elizabeth Stein, CNM

Maklumat di laman web ini direka untuk tujuan pendidikan sahaja. Ia tidak bertujuan untuk menjadi pengganti untuk nasihat atau penjagaan perubatan yang dimaklumkan. Anda tidak sepatutnya menggunakan maklumat ini untuk mendiagnosis atau merawat sebarang masalah kesihatan atau penyakit tanpa berunding dengan pakar pediatrik atau doktor keluarga anda. Sila berunding dengan doktor dengan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang anda mungkin ada terhadap keadaan anda atau anak anda.