Skip to main content

7 Do dan Larangan Menaikkan Kanak-kanak yang Bahagia

Adakah Biarkan Anak Anda Memimpin

Thayer Gowdy

Luangkan masa berpusatkan kanak-kanak dengan anak anda setiap hari, kata Joyce Nolan Harrison, MD, pembantu profesor psikiatri, pembahagian psikiatri kanak-kanak dan remaja di Pusat Kanak-kanak Johns Hopkins. Ini bermakna menimbulkan semua gangguan (baca: telefon pintar anda!), Naik ke lantai, memberikan perhatian penuh "tatap muka", dan membiarkan anak kecil anda memimpin masa permainan. "Lakukan apa yang anak mahu lakukan, bukan apa yang anda mahu kanak-kanak lakukan, " katanya. Ini bukanlah satu konsep baru, tetapi boleh menjadi sangat sukar bagi kebanyakan ibu bapa. Mula dengan mendedikasikan hanya lima minit untuk bermain waktu setiap hari. "Tidak dapat dielakkan, apa yang berlaku, " katanya, "adalah ibu bapa mahu melakukan lebih lanjut." Sekiranya anda mempunyai berbilang anak, habiskan masa secara individu dengan setiap orang; menggabungkan masa mainan mereka hanya jika mereka memohon.

Jangan Melindungi Kanak-kanak Daripada Kegagalan

Ini mungkin salah satu tugas paling sukar sebagai ibu bapa, tetapi biarkan anak anda membuat kesilapan sendiri - dan belajar daripada mereka. Untuk membantu anak-anak mempersiapkan situasi melekit, membantu mereka belajar untuk menerima realiti kehidupan, seperti konflik, perjuangan, dan akibatnya. Sebagai contoh, jika anak perempuan anda berulang kali lupa mengambil makan tengah hari ke sekolah, biarkan dia mengurus dirinya di kafeteria pada suatu hari. Sekiranya dia tidak bersekolah dengan seorang guru atau rakan sekelas, biarlah dia mencuba terlebih dahulu. "Kanak-kanak harus berurusan dengan fakta bahawa dunia ini penuh dengan orang cacat, " kata Christine Carter, Ph.D., pengarang Raising Happiness dan seorang ahli sosiologi di UC Berkeley Greater Good Science Centre. Elakkan menjadi ibu bapa "helikopter", yang selalu melayang, atau ibu bapa "bajak salju", yang merangsang dan menyelamatkan anak sebelum sesuatu yang buruk berlaku. Sebaliknya, gunakan pendekatan sederhana untuk mengasuh anak. "Caranya adalah untuk tinggal cukup jauh bahawa kanak-kanak mula membangunkan autonomi sendiri, tetapi cukup dekat jika kanak-kanak terlewat, ibu bapa boleh masuk dan mengambilnya, " kata Dorothy Stubbe, MD, profesor bersekutu dan pengarah program di Pusat Pengajian Kanak-kanak Sekolah Perubatan Yale University.

Pujian (Selektif) Pujian

Kuiz Pop: Skor anak anda mencapai 95 pada ujian matematik. Anda bertindak balas dengan: (A) Anda begitu pintar! Saya sangat bangga dengan anda, atau (B) saya gembira kerana anda belajar dengan sukar. Teruskan kerja hebat! Oleh kerana harga diri dan kebahagiaan anak anda, pakar bersetuju bahawa pilihan B adalah tindak balas yang terbaik, kerana lebih baik untuk melakukan pujian untuk tindakan daripada hasilnya. Memuji ciri-ciri yang wujud, seperti kecerdasan, boleh membuat kanak-kanak sedar diri, yang boleh menyebabkan kompleks yang tidak diingini. Senario terburuk adalah apabila seorang kanak-kanak berkembang menjadi perfeksionis dan akhirnya berasa tidak selamat dan percaya dia mengecewakan anda jika dia tidak mendapat lurus A. Hari-hari ini, ibu bapa cenderung berlebihan, begitu juga trend dengan memuji tindakan dan usaha konkrit. Dr Carter menyatakan bahawa lebih mudah untuk memberi komen tentang keputusan akhir, seperti skor ujian yang tinggi, tetapi dia mengesyorkan agar anda melatih diri anda untuk memuji "usaha khusus, kerana itu dalam kawalan anak."

Jangan Mengkritik dan Bandingkan

Menyinari cahaya pada tingkah laku yang tidak dilayan sering boleh menjadi bumerang. "Berikan tindak balas apabila anda mahu tindakan berulang, " kata Dr. Harrison. "Abaikan perkara yang anda tidak mahu teruskan. Bagi sesetengah kanak-kanak, reaksi yang buruk adalah lebih baik daripada reaksi." Dengan kata lain, katakan sesuatu yang baik apabila anak perempuan anda menanggalkan mainannya, tetapi cuba untuk menahan nafas apabila dia tidak berkongsi dengan kakaknya. Mengelakkan kritikan merangsang harga diri kanak-kanak dan membantu dia membuatnya bahagia dan bermotivasi, kata Dr Stubbe. Jika anak anda mengulangi tingkah laku buruk, cuba untuk terus mengabaikannya. Sekiranya ia berterusan, terus sabar, dan dengan tenang terangkan kepadanya mengapa kelakuannya tidak dapat diterima, dan ingatkan dia bagaimana dia harus bertindak.

Jika anda mempunyai berbilang kanak-kanak, elakkan daripada membandingkan antara satu sama lain. Setiap kanak-kanak adalah individu, jadi fokus pada kekuatan individu. Sebagai contoh, jika anak anda membuat katilnya setiap hari tetapi anak perempuan anda tidak pernah, beritahu dia betapa anda menghargai usahanya untuk kemas. Jangan memarahi anak perempuan anda atau tanya mengapa dia tidak boleh mengikuti arahan atau rapi seperti abangnya. Tetapi jika anak perempuan anda mula membuat katilnya (walaupun setiap hari), memuji dia. Tetapkan harapan yang munasabah berdasarkan personaliti mereka. "Adalah penting bagi setiap kanak-kanak memahami nilai uniknya kepada anda, " tambah Dr Harrison.

Jangan Tunjukkan Kesyukuran

"Kesyukuran dan kebahagiaan sangat dikaitkan, " kata Dr. Carter. Oleh itu, bersyukurlah dengan munchkin anda setiap hari, tetapi senarai apresiasi tidak semestinya terdiri daripada mainan dan tablet. Ajar anak-anak anda untuk memberi tumpuan kepada bersyukur untuk perkara-perkara yang tidak material, seperti tidur di tempat tidur yang hangat atau mengambil kelas seni, untuk memperluaskan perspektif mereka. Sekiranya anak anda tidak dapat mengetuk senarai, ia tidak bermakna dia tidak bersyukur - dia hanya memerlukan latihan. "Kanak-kanak tidak benar-benar diajar untuk bersyukur, tetapi ibu bapa menjadi kecewa apabila anak-anak bertindak bertajuk, " kata Dr. Carter. Jika anak muda anda tidak responsif, cuba pendekatan yang licik: Pada waktu makan malam atau sebelum tidur, minta dia namakan tiga perkara yang baik yang berlaku pada hari itu.

Jangan Sembunyikan Negatif

Kisah-kisah positif adalah baik, tetapi yang negatif adalah seperti - jika tidak lebih - berkesan, kerana mereka menggambarkan ketekunan. Anekdot negatif menguatkuasakan idea bahawa keluarga dapat bersatu dan menang melalui masa yang baik dan buruk. "Tiada hidup bebas dari kesulitan walau pun sihat atau kaya, " kata Dr. Carter. "Kanak-kanak perlu belajar bagaimana menanganinya." Bantu anak anda memahami bahawa dia adalah sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada dirinya sendiri, seperti keluarga. Beritahu cerita mengenai keluarga anda, sama ada mereka tentang anda, pasangan anda, atau saudara lanjutan. Bercerita tidak perlu formal. Cuba bersekolah dengan anak-anak anda semasa makan malam atau semasa perjumpaan keluarga. Kebahagiaan seseorang sangat terikat pada kedalaman dan keluasan hubungan sosialnya, nota Dr. Carter.

Mengutamakan Persahabatan Anda Sendiri

Anak-anak yang bahagia mempunyai kawan, jadi bantu anak anda membina persahabatan. Anda boleh mula dengan tidak mengabaikan kawan anda sendiri. Jika anda bimbang untuk menjadi egois dengan masa peribadi, lepaskan rasa bersalah. Masa yang dibelanjakan dengan rakan anda benar-benar memberikan contoh yang baik untuk anak-anak anda, kerana memelihara persahabatan membantu mengajar nilai hubungan sosial. "Kami menjadi ibu bapa yang lebih baik apabila kami gembira, " kata Dr. Carter. Rancang lawatan dengan gadis-gadis, sama ada ia meraih kopi atau mendapatkan manicure. Sekiranya sukar untuk menyelinap untuk masa dewasa sahaja, menjemput rakan untuk menyertai anda dan anak anda di taman atau muzium. Atau jika rakan anda mempunyai anak-anak, berdagang pada hosting tempat bermain di rumah atau di taman permainan atau zoo. Galakkan anak anda untuk berteman juga, dan jadilah bermain playdates supaya dia dapat menikmati permainan waktu yang tidak tersusun.

Hak cipta © 2013 Meredith Corporation.

Menggunakan Penguatan Positif